겨울에 따뜻함을 유지하는 방법에 대해 충분히 알고 있습니까?
겨울 외출을 제대로 계획하지 않으면 동상과 저체온증으로 이어질 수 있습니다. 다음은 추위에 대한 오해와 토스트를 유지하기위한 제안입니다.
통념 : 옷을 따뜻하게 입으면 감기, 바이러스, 독감을 예방할 수 있습니다.
그릇된. 엄마는 이것에 대해 틀렸다 – 대부분. 바이러스에 노출되지 않았다면 추운 날씨에도 아무런 영향이 없습니다. 감기를 일으킬 수있는 바이러스는 200 개가 넘습니다.
신화 : 머리를 통해 체온을 잃는다.
사실, 당신의 머리에 특별한 것은 없습니다. 노출 된 신체 부위에서 체온을 잃게됩니다. 모자를 쓰는 것도 좋은 생각이지만, 겨울에 몸을 따뜻하게 유지하려면 몸의 다른 부분도 가려야한다고 전문가들은 말합니다.
머리를 통해 잃을 수있는 열의 양은 머리카락의 굵기와 추위에 얼마나 많은 에너지를 사용하는지 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 어린이의 신체 표면적에 대한 어린이의 머리 표면적의 비율은 성인보다 훨씬 큽니다. 아이들은 머리를 통해 비례 적으로 더 많은 열을 잃습니다. 이 때문에 후드와 모자는 아이들에게 더 중요합니다.
통념 : 남성과 여성은 같은 온도에서 추위를 느낍니다.
그릇된. 여성의 손발이 남성보다 차가워지는 경향이 있다는 사실을 본 적이 있습니까? 남성과 여성의 신체가 열을 보존하기 시작하는 외부 온도 (설정 점 온도라고 함)가 약 3 ° 씩 달라지기 때문입니다.
주변 온도가 특정 지점까지 떨어지면 손과 발로 흐르는 혈류를 차단하여 몸이 열을 보존하여 차갑게 느껴집니다. 여성의 경우이 온도는 약 70 °이고 남성은 약 67 ° 또는 68 °까지 안정적으로 유지할 수 있습니다.
통념 : 따뜻하게 지내기 위해 겹겹이 입는다.
진실. 겹겹이 입으면 사람들이 다양한 활동 수준에 적응할 수 있다는 것은 사실입니다. 하지만 잘 만들어진 따뜻한 옷 하나가 겨울의 추위를 막는데도 효과가 있다는 것도 사실입니다.
특히 추위에 운동하는 사람에게는 겹겹이 입는 것이 좋습니다. 최상의 결과를 얻으려면 피부 옆에 폴리 프로필렌 또는 다른 인조 직물, 니트 중간 레이어 (너무 따뜻할 경우 벗겨 질 수 있음), 인조 겉옷을 착용하세요. 이것은 겨울에 당신을 따뜻하게 유지하기 위해 최선을 다할 것입니다.
통념 : 술을 마시면 체온이 유지됩니다.
그릇된. 술을 마시면 피가 피부 표면으로 흘러 내리기 때문에 겨울에 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 그러나 실제로 혈관을 넓히고 열을 더 빨리 잃게 만듭니다. 추위에 술을 마시면 떨리는 과정이 줄어들어 체온이 추가로 생성됩니다.
그러나 알코올 섭취의 가장 나쁜 점은 판단력을 손상 시킨다는 것입니다.
겨울철 추위는 준비가되지 않았거나 허위 정보로 준비한 경우 위험 할 수 있습니다. 추위가 닥쳤을 때 자신을 보호하는 가장 안전한 방법에 대해 교육하여 지금 준비하십시오.
