¿Sabes lo suficiente sobre cómo mantenerte caliente en invierno?

Una mala planificación de una salida de invierno puede provocar congelación e hipotermia. Los siguientes son algunos conceptos erróneos sobre el frío y sugerencias para mantenerse calentito.

Mito: Vestirse abrigado evita resfriados, virus y gripe.

Falso. Mamá estaba equivocada en esto, sobre todo. Si no ha estado expuesto a un virus, el clima frío no hará ninguna diferencia. Hay más de 200 virus que pueden causar el resfriado común.

Mito: Pierdes calor corporal a través de la cabeza.

Es cierto, aunque no hay nada especial en tu cabeza. Perderá calor corporal de cualquier parte de su cuerpo que esté expuesta. Es una buena idea usar un sombrero, pero otras partes de tu cuerpo también deben estar cubiertas para mantenerte abrigado en invierno, dicen los expertos.

La cantidad de calor que puede perder a través de su cabeza depende de varios factores, incluido el grosor de su cabello y la cantidad de energía que usa en el frío. La relación entre el área de la superficie de la cabeza de un niño y el área de la superficie corporal del niño es mucho mayor que la de un adulto. Los niños pierden proporcionalmente más calor a través de la cabeza. Las capuchas y los sombreros son más importantes para los niños debido a esto.

Mito: Hombres y mujeres sienten frío a la misma temperatura.

Falso. ¿Has notado alguna vez que las manos y los pies de las mujeres tienden a enfriarse más que los de los hombres? Esto se debe a que la temperatura externa a la que los cuerpos de hombres y mujeres comienzan a conservar el calor, llamada temperatura de punto de ajuste, varía en aproximadamente 3 °.

Cuando las temperaturas circundantes bajan hasta cierto punto, su cuerpo conservará calor al cortar el flujo de sangre a las manos y los pies, haciendo que se sientan fríos. Para las mujeres, esa temperatura es de aproximadamente 70 °, mientras que los hombres pueden mantenerse estable hasta aproximadamente 67 ° o 68 °.

Mito: Vístase en capas para mantenerse abrigado.

Cierto. Es cierto que vestirse en capas permite a las personas adaptarse a diferentes niveles de actividad. Pero también es cierto que una prenda de abrigo bien confeccionada servirá para alejar los fríos invernales.

Vestirse en capas tiene sentido, especialmente para alguien que hace ejercicio en el frío. Para obtener los mejores resultados, use polipropileno u otra tela sintética junto a la piel, una capa intermedia de punto (que se puede quitar si se calienta demasiado) y una capa exterior sintética. Esto hará lo mejor para mantenerte caliente en invierno.

Mito: Beber alcohol te mantendrá caliente.

Falso. Beber alcohol puede hacer que se sienta caliente en invierno porque hace que la sangre corra hacia la superficie de su piel. Pero en realidad hace que sus vasos sanguíneos se ensanchen y haga que pierda calor más rápido. Beber alcohol en el frío también disminuye el proceso de escalofríos, que produce calor corporal adicional.

Pero la peor parte del consumo de alcohol es que afecta el juicio.

El frío del invierno puede ser peligroso si no está listo o si se ha preparado con información falsa. Prepárese ahora informándose sobre las formas más seguras de protegerse cuando llegue el frío.